津市のヨガ教室で内側からキレイに体質改善!

津市のヨガ教室

 

このサイトは、三重県津市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ダイエットや健康のためにヨガを始めたいなと思っても、津市にはヨガ教室がたくさんあって、どこが良いか分かりませんよね。

 

そこで、津市のヨガ教室をしらべて体験してみたわたしが、初心者にもおすすめのヨガ教室をまとめました!

 

ヨガで身体の内側からキレイになりたいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

自己紹介

こんにちは、津市に住んでいるアイと申します。津駅ちかくのレンタカー会社で働いている、28歳のアラサー独身です('ω')ノ

 

津市に住んでいるアイ

 

 

生まれてからずっと津市で、いまも実家の両親と一緒に暮らしています。

 

母から、「結婚相手見つかったの〜?」なんてよく言われるんですが、わたし、半年前に長年付き合ってた彼と別れたばかりなんです!

 

津東高校の同級生で、お互い就職してから付き合いだしたんですが、春には偕楽公園の桜を見に行ったり、かざはやの里のあじさいまつりは毎年行ってました('ω')

 

彼はウナギが大好きで、「うまっぷ」片手にうなぎ屋さんめぐりもしましたよ^^ なかでも「うなふじ」がいちばん美味しかったなぁ〜。

 

って、過去の話ですが・・・(;・∀・)

 

さいきんの休日といえば、蜂蜜まん本舗に行って蜂蜜まんを大量に買って、家に引きこもってひとりで食べるという感じです。。。

 

家と会社の往復だと出会いもないので、婚活パーティーや街コンにでも参加してみようかな、なんて考えてるきょうこの頃です(;^ω^)

 

食べることでストレス解消した結果・・・

さて、そんなわたしの悩みなんですが、ここ半年間で3キロ以上も太ってしまったこと。

 

アラサーOLお腹のイラスト

 

 

彼と別れてから精神的に不安定になり、仕事も忙しくてイライラしてしまい、食べることでストレス解消してたんです。

 

若いときは多少太ってもすぐに元に戻ったんですが、アラサーのわたしは食べた分だけお腹ぽっこり( ゚Д゚)

 

さすがにこのままのペースで太り続けたらマズいと思い、ダイエットしようと決めたんです。

 

でも、食べるの大好きなので、食事制限はつづかない・・・

 

運動好きじゃないから、ランニングやジム通いなんて・・・(ヾノ・∀・`)ムリムリ

 

そんなわたしでも、ダイエットできる方法ないかな〜と探していたんです。

 

そしたら会社の同僚から、「ダイエットしたいなら、ヨガに通ってみたら?」って勧められたんです。

 

ヨガでダイエット!

同僚に教えてもらったのは、ヨガの中でもホットヨガです。 ダイエット目的や初心者には、普通のヨガよりもホットヨガのほうがおすすめみたいですよ。

 

ホットヨガをする女性のイラスト

 

 

あたたかいスタジオでおこなうホットヨガは筋肉が柔らかくなり、身体の硬い初心者でもポーズがとりやすくなるそうです。

 

それと、大量の汗といっしょに余分な水分や脂肪が抜けて、水太りの解消になります。

 

さらにヨガの動きによってインナーマッスルがきたえられ、基礎代謝がアップして、脂肪がもえやすい痩せ体質に!

 

ヨガの動きはゆっくりマイペースでOKなので、運動が苦手でも大丈夫です^^

 

ダイエット以外にも、肩こりや腰痛、冷えやむくみの改善にも効果的。運動不足の解消にもなるし、汗かいてリフレッシュしてストレス発散にもなりますね♪

 

ホットヨガはいろいろ効果がありそうだし体験レッスンなら安いので、わたしは友達から紹介された「ホットヨガスタジオLAVA」の体験に行ってみましたよ(^.^)

 

無理そうならすぐ止めちゃおうって感じだったんですが、やってみたら楽しかった〜! 身体が硬くて体力のないわたしでも、たっぷり汗かいて楽しめましたよ。


津市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ) イオンモール津南店

ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ) イオンモール津南店

 

津市でホットヨガを習うなら、LAVA(ラバ)がおすすめですよ。LAVAは国内スタジオ数ナンバーワンのヨガ教室で、津市には伊勢街道沿いのイオンモール津南にスタジオがあります。

 

わたしが体験レッスンに参加して思ったのは、LAVAのインストラクターさんは質が高いなってこと。

 

ポーズを間違えていると手を添えて直してくれるし、キツくてできないときは「ポーズはできる範囲で大丈夫ですよ。」と声をかけてくれるので、無理しないでマイペースで楽しめます^^

 

教え方が上手でわかりやすく言葉づかいも優しいので、初心者にはピッタリだし自然とやる気が出ちゃいますよ♪

 

プログラムはダイエットをはじめ、肩こりやむくみの緩和、冷え性改善、骨盤調整など、目的や悩みに合わせて20種類以上そろっています。

 

女性専用スタジオで、通っている方は20代から60代くらいまでまんべんなくいます。会員の80%以上は、ヨガ未経験から始めたみたいですよ。

 

まずは体験レッスンに参加してみてくださいね。ウェアやタオル、ヨガマットなどレンタル付きで、いまなら150円です。

 

手ぶらで行けるので、会社帰りやイオンモールの買い物のついでにも参加できちゃいますね。

 

LAVAではしつこい勧誘はないので、お試しで大丈夫ですよ♪

 

LAVAイオンモール津南店の詳細
住所 三重県津市高茶屋小森町145 イオンモール津南2F
定休日 不定休
アクセス

【車】伊勢街道(国道23号線)の「雲出本郷町」交差点を北へ300m進んだ左側。(駐車場あり)
【バス】三重交通 52 椋本線、32 香良州線、31 津三雲線「高茶屋小森南」バス停下車してすぐ。
【電車】JR高茶駅より徒歩7分

地図

 

LAVAイオンモール津南店の体験レッスンに参加してみた!

LAVAイオンモール津南店の外観

 

同僚から紹介された、LAVAの体験レッスンに申し込んで体験してきました。

 

運動音痴でカラダの硬いわたしでも、大丈夫なのか確かめたかったので(;^ω^)

 

スタジオは伊勢街道沿いのイオンモール津南なので、車で通うのにも便利ですよ。

 

体験レッスンの日だけは開始の30分前集合になっています。

 

受付で体験料を支払い、「アンケート用紙に記入」→「インストラクターさんからレクチャー」→「ロッカールームへ」といった流れになります。

 

 

LAVA津南店の手ぶらセット

 

ロッカーキーといっしょにこんな感じの「手ぶらセット」を受け取ります。ヨガ用のアイテムはすべてそろっているので、替えの下着だけは忘れずに('ω')

 

 

LAVA津南店のロッカールーム

 

ロッカールームは広くて使いやすいです。

 

 

LAVA津南店のパウダールーム

 

パウダールームも綺麗ですよ。ドライヤーとメイク落とし、化粧水が置いてあります。

 

化粧は落としたほうが汗をかきやすく、肌にも良いとインストラクターさんから言われたので、迷わずスッピンに。

 

準備ができたらスタジオに行きます。

 

 

LAVA津南店のスタジオ

 

スタジオに入った瞬間、ムワッとした空気に包まれ「あっつ!」って感じだったんです。でも、湿度が高くて呼吸がしやすいので、すぐに慣れちゃいますよ。

 

わたしは「ヨガベーシック」という、体験におすすめのプログラムをえらびました。

 

寝ポーズや座りながらのポーズが多く、「わりと余裕かも?」 なんて思ったのもつかの間、後半はけっこう難しくてできないポーズが多かったです。

 

でも、身体がきつく感じたらその場で休んでもOKなので、無理することはありませんよ(;^ω^)

 

インストラクターさんは、呼吸をするタイミングや水を飲むタイミングも教えてくれるので、はじめてでも迷わずにレッスンが受けられます。

 

なにより驚いたのが汗の量(◎_◎;) はじまって10分もすると、全身からドバドバ汗が止まらないんです。

 

ふだん汗をかきにくい体質なので、あれだけ汗をかいたのは人生で初めてかも。

 

でもホットヨガの汗はサラサラしているので、全身ビッショリになっても気持ちい汗って感じで爽快ですよ♪

 

 

LAVA津南店のシャワー

 

レッスン後のシャワーが気持よかった〜^^ シャンプーやボディーソープなどは置いてないので持ち込みOKですが、シャワーで流すだけでもサッパリできますよ。

 

インストラクターさんからレッスンの後に会員プランとキャンペーンの説明があって、入会するかどうかを聞かれます。

 

もし迷っていたり、無理そうだなと思ったら「検討させてください」といえばOKです。それ以上突っ込んだ勧誘はされませんよ^^

 

わたしも検討中ってことにして、その場をすぐに逃れました(笑)。

 

着替えて帰りの支度をして、フロントでロッカーキーを返すときも勧誘っぽいのはありませんでしたよ。

 

フロントのスタッフさんは明るく「お疲れさまでした〜!」って感じだったんですが、

 

 

LAVA津南店の会員証

 

わたしは自分から入会しちゃいましたぁ(^^)/

 

ホットヨガは初めてだったんですが、やってみて楽しかったし、あれだけ大量の汗が出ればぜったい痩せられるはずです。

 

身体はポカポカあたたかいし、肌もモチモチになった気がします。

 

続けていけば、きっと体質改善できるって実感したんです。

 

体験日だと入会金と登録料の1万円が無料なります。お得なキャンペーンは時期によって違うので、インストラクターさんから聞いてくださいね。

 

でも、体験してみて続けるの無理そうだなって思ったら入会しないでくださいね。

 

しつこく勧誘はしてこないので、「検討します」と言って断ってください。

 

なにはともあれ、まずは体験レッスンに参加してみてくださいね(^^)/

 

 

 

 

SDフィットネス 津藤方店

SDフィットネス 津藤方店の公式サイト

 

SDフィットネス津藤方店のホットスタジオは、室温38℃、湿度65%の効率的に汗をかきやすい環境に保たれたています。

 

床暖房を採用しているので、足元からじっくりと身体の芯まであたたまりますよ。

 

ボディメイクやエイジングケア、体質改善、リフレッシュに最適です!

 

ホットヨガのレッスン前後に、フィットネスジムやスタジオレッスンも利用できるので、合わせてやれば効果がアップしますね^^

 

汗をかいたあとはサウナやスパでサッパリできますよ。

 

体験レッスンは1,000円でタオルとヨガマットは無料貸出しOKです。

 

 

SDフィットネス 津藤方店の詳細
住所 三重県津市藤方字西大田563-2
電話番号 059-221-5501
定休日 毎月1日、16日
アクセス JR高茶屋駅より車で6分
地図

 

 

 

Ummil(ウミール)

Ummilの公式サイト

 

Ummil(ウミール)は定員8名までの少人数制ヨガ教室です。参加したレッスン生が全員満足できるようなレッスン指導を徹底しています。

 

プログラムはホットヨガを中心に、常温のリラックス系ヨガもおこなっています。男性が受講可能な「男ヨガ」のクラスもありますよ。

 

月会費でなくチケット制なので、通えるペースでえらべるのもうれしいですね。体験レッスンは1,000円です。

 

 

Ummilの詳細
住所 三重県津市三重町津興555-14
電話番号 090-4212-1220
アクセス 三交バス「三重町」バス停より徒歩1分
地図

 

 

 

ヨガ マナマリエ

ヨガ マナマリエ

 

ヨガ マナマリエは定員5名までの女性専用ヨガ教室です。

 

津市河辺町の自宅がスタジオで、レッスンは水曜日と木曜日の夜におこなっています。

 

ヨガの基本ポーズをゆったりとしたペースでおこない、呼吸法と身体の使い方を学びます。

 

レッスン生のほとんどがヨガ初心者なので、初めてでも安心して参加できますよ。

 

体験レッスンは1,000円でヨガマットや無料レンタルOKです。

 

 

ヨガ マナマリエの詳細
住所 三重県津市河辺町(詳しい住所は予約時に伝えられます)
地図

 

 

 

スタジオ・ソノリテ

スタジオ・ソノリテの公式サイト

 

スタジオ・ソノリテは、津駅から徒歩7分の住宅街にあるヨガ教室です。

 

個人レッスンのリストラティブヨガを得意としていて、ボルスターやヨガブロック、アイピローなどの道具を使って一人ひとりの体形やレベルに合わせて緩やかなポーズをおこない、究極のリラックス状態をつくります。

 

グループレッスンでは、はじめてヨガ、骨盤矯正ヨガ、メンズヨガのクラスがあります。

 

体験料金の設定はないので、ビジター料金の2,000円となります。

 

 

スタジオ・ソノリテの詳細
住所 三重県津市栄町2-423 ポワンソレイユ2階
電話番号 090-5543-1133
アクセス 津駅より徒歩7分
地図

 

 

 

Studio9(スタジオナイン)

Studio9

 

Studio9(スタジオナイン)は三重県で初めての「アンティグラビティ フィットネス」をおこなっている、 日本アンティグラビティ協会公認スタジオです。

 

天井から吊り下げられたハンモックは、シルク・ドゥ・ソレイユにも使われているエアシルク製です。

 

450kg以上の重さに耐えられるので、安心・安全に空中ヨガを楽しめますよ。もちろん、初心者でも大丈夫です^^

 

体験レッスンは3,000円です。通常のヨガよりも服装や持ち物などの注意点が多いので、詳しくは公式サイトで確認してくださいね。

 

 

Studio9の詳細
住所 三重県津市久居明神町2374 久居インターガーデン内
電話番号 059-255-5522
定休日 毎週水曜日
アクセス 近鉄線「久居駅」より徒歩15分
地図

 

 

 

Yogaroom Feeling

Yogaroom Feeling

 

Yogaroom Feelingは、古民家を改装した4名までの少人数ヨガ教室です。

 

生徒さん一人ひとりにカルテを作成してもらえるので、目的や悩みに合った細かい指導が受けられます。

 

ヨガが初めての方でも安心して楽しめるように、かんたんなポーズが中心で、レッスン中は笑い声が響き渡るアットホームな雰囲気ですよ。

 

体験レッスンは1,000円。当日入会すれば体験料はキャッシュバックされます♪

 

 

Yogaroom Feelingの詳細
住所 三重県津市一志町井関147-1
電話番号 090-8056-1297
レッスン時間 7:00〜20:00
定休日 毎週水曜日
アクセス 川合高岡駅より徒歩13分、一志温泉とことめの湯より徒歩8分
地図

津市のヨガ教室一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
健康美サロンスタジオアイム 三重県津市なぎさまち1-2 ベイシスカ1階(059-261-6845) 津新町駅より車で10分 公式サイト
studio f-style(スタジオエフスタイル) 三重県津市南中央22-16(059-228-4811) 津新町駅より車で6分 公式サイト
arkaya(アルカヤ) 三重県津市大門7-15 津センターパレスB1 津市まん中交流館(090-6612-4331) 津新町駅より車で7分 公式サイト
Body Dsign Studio GROOVE 三重県津市栗真小川町708(059-264-7711) 近鉄名古屋線・白塚駅より徒歩7分 公式サイト
JOYFIT津桜橋 三重県津市桜橋3丁目63-1(059-213-3233) 近鉄・江戸橋駅より徒歩10分 公式サイト

ホットヨガ体験談

ホットヨガをはじめて生活にハリが出た!

津市のホットヨガ体験談を語る女性

 

私は子育てと家事を淡々とこなす毎日で、自分のために使う時間をほとんど持てずにいました。

 

もともと体を動かすのも汗をかくのも好きだった私は、なまった身体をどうにかしたいなと思っていました。

 

そんなときに、家の近くにあるホットヨガスタジオLAVAの広告がポストに入っていたので、そのチラシを見て体験に行ってみました。

 

体験を申し込んだのは初心者向けのクラスだったので、休憩を挟みながらも、インストラクターさんが基本のポーズを丁寧に教えてくださいました。

 

何年も前に少しだけヨガをしたことはありましたが、すっかり忘れていたのでありがたかったです。

 

私は大丈夫でしたが、途中しんどくなった人は休ませてもらえましたし、20人くらい生徒はいましたが、インストラクターさんは一人ひとりに注意を払ってレッスンしてましたよ。

 

また、ホットヨガは普通のヨガと違ってサウナ状態の中でポーズをおこなうので、少し動いただけで汗が吹き出してきて、普通のヨガの何倍も汗をかけます。

 

子供がまだ小さく、子供の帰宅時間までに帰らなければならない私にとってはとても効率がよく、ぴったりだと思いました。

 

とても気に入ったのでその場でLAVAに入会し、さっそく翌週から週に2〜3度通うことにしました。

 

LAVAに通い始めてから半年ほど経って、心や身体にもいろいろと変化があるように思います。

 

まずは、毎週自分のために決まったところへ出かけるという習慣がつき、生活にハリがでました。

 

それに、ママ友たちからも明らかに肌ツヤがよくなったと言われます。

 

自分でも化粧ノリが以前より良くなった気がしていて、とくにホットヨガの翌日はピカピカしているように思います。

 

さらに、出産してからどうしても落ちなかった下腹のお肉が少しずつですが減っているように思います。

 

アラサーになってから太ももの太さに悩んでいたのですが、少し引き締まったようで細めのパンツをはいたときもピチピチ感がマシになりました。

 

生活にハリがでて、見た目も前より良くなった気がするので、ホットヨガをはじめて本当に良かったです。

 

何よりホットヨガのレッスンをしている時がすごく気持ちいいです。

 

いまでは生活に欠かせないホットヨガ、これからも続けたいと思います!

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